這個是丸劑的劑量，如果用湯劑也可以，用湯劑的話把劑量改為十分之一。一般用中成藥會比較方便一些。

    這個歸芍地黃丸，其實就是在六味地黃丸的基礎上，加了當歸、白芍兩味藥。

    六味地黃丸也是補陰的，經典的三補三瀉。也就熟地、山藥、山萸肉用來補陰，丹皮、茯苓、澤瀉用來瀉腎濁和瀉肝火。

   熟地、山藥、山萸肉補肝腎之陰，前面為什么要補肝腎之陰，和大家都講得很清楚了，熬夜就是傷肝陰、腎陰，所以要把肝陰和腎陰補回來。

    丹皮、茯苓、澤瀉這三味藥是瀉肝火、瀉腎濁的作用，丹皮就是牡丹的根皮了，這個東西是瀉肝火的。熬夜了之后，因為肝陰少了，所以肝陽相對就亢盛一些，這種叫虛火，最常見的癥狀就是口臭、眼睛紅。對付這種虛火，不能用黃連、龍膽之類瀉實火的藥材，瀉實火的藥材會反而造成傷陽氣和傷脾胃。丹皮就是一種瀉虛火的藥材，不傷陽氣，用在這里就很適合。

     茯苓和澤瀉是排濕氣的，所謂腎濁也就是濕氣的一種，大家都知道睡覺是人體排毒的時間，如果不睡覺，毒排不出去，積攢在體內，這個用中醫的術語來說就是腎濁，籠統來講就是濕氣，茯苓和澤瀉就能把它們排出去。

    最后，就是歸芍地黃丸和六味地黃丸不同的點，加了當歸和芍藥。

    當歸和芍藥都是有補血補陰的作用，而且這當歸還能活血。活血就是讓血活動起來，不會瘀滯在體內。它倆讓六味地黃丸補進去的肝陰、腎陰能更好的發揮作用。可以說對熬夜的人來說，歸芍地黃丸比六味地黃丸更勝一籌。

    所以，不得不熬夜的朋友，用用歸芍地黃丸，可以緩解很多熬夜帶來的不良癥狀，也一定程度上能減少熬夜帶來的衰老。