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    熬夜損耗的元氣,一個中成藥補救回來
  • 時間:2024-10-04   分類:養生知識  來源:大潘中醫  作者:潘偉波(原創)  閱讀數:289  【打印此頁】
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        自從很多地方城鎮化后,越來越多的人都喜歡熬夜了

        我小時候是在農村長大的,我記得那時候都是晚上8點多,大家就都準備睡覺了。基本上晚上10點之前,每家每戶都熄燈就寢了。
        后來家里搬到城市里去,發現城市里的人普遍都比較晚睡,甚至很多都都是熬夜到很晚的。
        熬夜這個東西,其實大部分人都是被迫的,有的人是因為睡不著,有的人是因為要工作,有的人是因為帶孩子。
        盡管大家都知道熬夜不好,可是有時候真的是沒有辦法不熬夜。

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        今天給大家講講一個中成藥,就是應對熬夜之后用來作為彌補熬夜對身體的傷害的。
        這個中成藥叫做歸芍地黃丸,地黃丸家族的一個成員了。
        六味地黃丸大家都比較熟悉,歸芍地黃丸可能用得就比較少,這個歸芍地黃丸是專門補肝腎之陰為主的。
        大家都知道,熬夜是最傷肝的,至于怎么傷肝法,大家可能就不是特別清楚了。
        其實啊,它不僅僅是傷肝,還傷腎。
        熬夜之后出現的癥狀,最主要是眼睛干澀、眼睛痛。長期熬夜的還長白頭發
        眼睛干澀、眼睛痛這就是傷肝導致的,傷的是肝陰。因為肝開竅于目,肝陰傷了,沒有那么多液體可以滋潤眼睛了,眼睛就又干澀又痛。
        長白頭發是傷腎,“腎之華在發”,腎的精華充足就會上注腦袋,營養頭發。如果腎的精華不夠了,頭發沒營養,就想小草一樣,慢慢枯萎了。
        還有一點很重要,熬夜之后,即使第二天補足睡眠,人也一樣精神看起來會比較差,這個是元氣傷了。元氣就是腎氣,腎精腎陰傷了之后,就很難轉化成腎氣了,人體看起來很蔫的樣子
        所以熬夜就是傷肝陰、傷腎陰腎精、傷腎氣。
        針對這幾方面,歸芍地黃丸的針對性就很強。
        歸芍地黃丸的組方是這樣子的:
        熟地 240克  山藥 120克  山萸肉 (炙)120克  丹皮 90克  茯苓 90克  澤瀉 90克  白芍 (酒炒)60克  當歸 60克

        這個是丸劑的劑量,如果用湯劑也可以,用湯劑的話把劑量改為十分之一。一般用中成藥會比較方便一些。

        這個歸芍地黃丸,其實就是在六味地黃丸的基礎上,加了當歸、白芍兩味藥

        六味地黃丸也是補陰的,經典的三補三瀉。也就熟地、山藥、山萸肉用來補陰,丹皮、茯苓、澤瀉用來瀉腎濁和瀉肝火

       熟地、山藥、山萸肉補肝腎之陰,前面為什么要補肝腎之陰,和大家都講得很清楚了,熬夜就是傷肝陰、腎陰,所以要把肝陰和腎陰補回來。

        丹皮、茯苓、澤瀉這三味藥是瀉肝火、瀉腎濁的作用,丹皮就是牡丹的根皮了,這個東西是瀉肝火的。熬夜了之后,因為肝陰少了,所以肝陽相對就亢盛一些,這種叫虛火,最常見的癥狀就是口臭、眼睛紅。對付這種虛火,不能用黃連、龍膽之類瀉實火的藥材,瀉實火的藥材會反而造成傷陽氣和傷脾胃。丹皮就是一種瀉虛火的藥材,不傷陽氣,用在這里就很適合。

         茯苓和澤瀉是排濕氣的,所謂腎濁也就是濕氣的一種,大家都知道睡覺是人體排毒的時間,如果不睡覺,毒排不出去,積攢在體內,這個用中醫的術語來說就是腎濁,籠統來講就是濕氣,茯苓和澤瀉就能把它們排出去。

        最后,就是歸芍地黃丸和六味地黃丸不同的點,加了當歸和芍藥

        當歸和芍藥都是有補血補陰的作用,而且這當歸還能活血。活血就是讓血活動起來,不會瘀滯在體內。它倆讓六味地黃丸補進去的肝陰、腎陰能更好的發揮作用。可以說對熬夜的人來說,歸芍地黃丸比六味地黃丸更勝一籌。

        所以,不得不熬夜的朋友,用用歸芍地黃丸,可以緩解很多熬夜帶來的不良癥狀,也一定程度上能減少熬夜帶來的衰老。

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